Die Weihnachtszeit ist immer auch eine Zeit der Achtsamkeit.
Achtsam sein mit deinem Umfeld und besonders mit Dir selbst.
Achtsamkeit leben bedeutet zu schauen und zu spüren was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele guttut, dich aufbaut, stützt und nährt.
Dies können ganz kleine Dinge sein, wie die Freude und Wärme die du spürst, wenn du in ein warmes Feuer im Ofen schaust, das gemütliche lesen eines schönen Buches in deinem Lieblingssessel oder
das Gänseblümchen auf der Wiese zu entdecken, dass wie durch ein Wunder im Dezember immer noch blüht und sich von der Kälte nichts anhaben lässt.
Eine Traube achtsam zu essen, dabei die Augen zu schliessen, das Knacken beim reinbeissen zu hören, die Süsse zu schmecken, die der Saft hervorbringt.
Bewusst einen lieben Menschen anzurufen und ihm einfach nur aufmerksam zuzuhören, ist ebenfalls Achtsamkeit.
Achtsamkeit bedeutet das blühende Leben zu geniessen, Inspirationen für Leib und Seele zu entdecken, um mit Leichtigkeit und Freude durch Leben zu gehen.
Ich wünsche Dir eine achtsame Weihnachtszeit aus der Du kraftvoll ins nächste Jahr hinein startest.
Deine Claudia