05. April 2025
Aus meinem Auftritt bei Baden TV sind viele tolle Coachings entstanden. Ich durfte so viele Menschen ein Stück auf Ihrem Weg in ein selbstsicheres, souveränes und positives Leben begleiten. Dafür bin ich sehr dankbar.
06. März 2025
Fastenzeit bedeutet nicht nur, auf Süßigkeiten oder Kaffee zu verzichten. Es ist eine Einladung, innezuhalten und das loszulassen, was uns nicht mehr dient. 🔹 Alte Gewohnheiten hinter uns lassen – die, die uns ausbremsen, statt zu stärken. 🔹 Von der Starre in die Umsetzung kommen – endlich ins Handeln kommen, statt im Gedankenkreis zu verharren. 🔹 Dinge neu beginnen – mit Klarheit und Selbstsicherheit neue Wege gehen. Doch oft fällt es uns schwer, wirklich loszulassen. Wir...
21. April 2024
Grundsätzlich haben viele von uns das Bedürfnis mit ihrem Umfeld nett umzugehen, freundlich und hilfsbereit zu sein. Das sind, bis zu einem bestimmten Ausprägungsgrad, sicherlich wunderbare Eigenschaften. Was ist aber, wenn der Terminkalender bei der Arbeit überquillt? Die Termine fremdgesteuert von außen eingelastet werden und du jegliche Entscheidungsgewalt über deinen eigenen Kalender verlierst? Dann kommt es dazu, dass du deine Aufgaben nicht mehr in angemessener Zeit erledigen...
13. April 2024
Beim Arbeiten im Homeoffice sind alle räumlichen und zeitlichen Grenzen aufgehoben. Was bewegt aber viele Menschen in diesem Arbeitszustand? Ich habe ein schlechtes Gewissen keiner Sache gerecht zu werden, weder dem Arbeitgeber gegenüber noch der Familie Pausen gönne ich mir nicht, es könnte ja so aussehen, als wäre ich nicht fleißig Essen direkt am Laptop, das spart wertvolle Arbeitszeit Ich muss beweisen, dass ich arbeite Meine Freizeit baue ich um meine Homeoffice Zeit herum Ich muss...
31. März 2024
Geht es dir auch so, dass zwischen Beruf und Freizeit alles verschwimmt? Besonders im Homeoffice. Aufstehen - Kaffee trinken - Laptop anschalten - arbeiten - Essen - schlafen gehen... Die Gedanken sind ständig bei der Arbeit, da das Arbeitszimmer immer vor Augen ist oder der Arbeitsplatz am Esstisch in den privaten Bereich hineinragt. Abschalten und gut schlafen mit Schreibtisch im Schlafzimmer, wie soll das funktionieren? Uns fehlen komplett die räumlichen Grenzen und auch die Fahrt zur...
10. Oktober 2022
Weißt du eigentlich was Achtsamkeit bedeutet? Seit etlichen Jahren ist dieser Begriff weit verbreitet. Achtsam sein bedeutet gut mir dir selbst umzugehen, mit deinen Mitmenschen, mit den Tieren und der Natur. Achtsamkeit ist der Blick auf das „hier und jetzt“ und nicht auf das gestern oder morgen. Meine Lieblings-Achtsamkeitsübung im Herbst ist…… Walnüsse essen: Du wunderst dich? Gerne erzähle ich dir mehr dazu.
11. Januar 2022
Wie lange müssen wir dieses Thema "Corona" noch ertragen? aushalten?
Belastet es uns nicht umso mehr, wenn wir es er-tragen und verschwindet es überhaupt, wenn wir es weiterhin aus-halten?
Schauen wir genau hin, was uns diese Pandemie beibringen, wieder lehren möchte.
21. Dezember 2021
Die Weihnachtszeit ist immer auch eine Zeit der Achtsamkeit. Achtsam sein mit deinem Umfeld und besonders mit Dir selbst. Achtsamkeit leben bedeutet zu schauen und zu spüren was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele guttut, dich aufbaut, stützt und nährt. Dies können ganz kleine Dinge sein, wie die Freude und Wärme die du spürst, wenn du in ein warmes Feuer im Ofen schaust, das gemütliche lesen eines schönen Buches in deinem Lieblingssessel oder das Gänseblümchen auf der Wiese...